Немного слов о ножках...ах...

Цветопроба Подбирайте лак в тон коже: для педикюра более темный, для маникюра — из той же гаммы, но светлее. 

Бледная кожа На ней красиво смотрятся ярко-розовый и нежно-персиковый с перламутром, как The Nail Lacquer, 121 Passione, 920 руб., Dolce & Gabbana; Lasting Color, 208, 160 руб., Pupa. 

Оливковая кожа Насыщенный фиолетовый — украшение для ног. А с лаком цвета какао они кажутся более загорелыми. Попробуйте Nail Polish, 953 Midnight Violet, 149 руб., Alessandro; Vernis, 912 Ebony, 1219 руб., Dior. 

Загорелая кожа Самое время красить ногти в пастельные бирюзовые и солнечные апельсиновые тона: Nail Lacquer, Ancient Jade, 313 руб., Orly; Xtreme Wear, 150 Sun Kissed, 109 руб., Sally Hansen. 

Всем-всем-всем! Вам еще не приходилось удивлять пляжную публику педикюром цвета денима или канарейки? А зря, в этом сезоне явные фавориты — Hi-Definition, 16 Laser, 270 руб., Sally Hansen; Colour, 543 Bicycle Yellow, 386 руб., CND. 

Ноги и дороги 

• Избежать натоптышей поможет смена обуви: не носите два дня подряд даже самые удобные балетки, а дома старайтесь почаще ходить босиком. 

• Усталость лучше всего снимает массаж стоп смягчающим кремом по направлению от пальцев к пятке. 

•Чтобы ногти не врастали, подпиливайте их стеклянной пилкой по внутреннему краю в одном и том же направлении.

• Раз в неделю полируйте ногти пилкой с четырьмя поверхностями, чтобы лак дольше держался. Если не хотите в отпуске перекрашивать ногти, сходите в салон на Shellac: гель-лак не боится сколов (от 1800 руб., сеть салонов Red Lodge, www.redlodge.ru).

Как в салоне

Подпилите ногти Делайте это стеклянной пилкой в одном направлении, чтобы не повредить ногти.

Примите ванночку Добавьте в воду молоко в пропорции . Молочная кислота размягчит ороговевшие чешуйки. 

Удалите кутикулу Нанесите масло, подержите ноги в воде и деревянной палочкой осторожно отодвиньте тонкую кожицу. 

Отшелушите Отшлифуйте стопы мелкоабразивной пилкой или скрабом, но не пемзой — она травмирует кожу. 

Нанесите лак Основа, два слоя цветного лака плюс верхнее покрытие. Каждому слою дайте на просушку по одной минуте, но обувь надевайте лишь час спустя.

Фруктовые маски

МОРКОВЬ
Еда: кладезь фитонцидов, убивающих вредные бактерии; помогает практически от всех проблем пищеварительной системы.
Маска: морковный сок – отличная замена автобронзантам и натуральному загару (к тому же помогает при угревой сыпи).
ЕЖЕВИКА
Еда: помогает при затяжных и обильных менструациях, обладает успокаивающим свойством.
Маска: возвращает сияние уставшей, землистого оттенка коже.
ПОМИДОР
Еда: антиканцероген и антидепрессант в одном томате.
Маска: для ног, а не для лица – кружок помидора поможет избавиться от натоптышей и ороговелостей.
ВИШНЯ
Еда: уменьшает боль при менструации, снимает мышечные спазмы и улучшает кровообращение в матке.
Маска: нанеси на волосы кашицу из ягод, надень полиэтиленовую шапочку, замотай махровым полотенцем, а через час смой шампунем – волосы гораздо дольше обычного будут оставаться чистыми и пышными.
КЛУБНИКА
Еда: одна из органических кислот, содержащихся в ягоде, способствует нейтрализации раковых эффектов при табакокурении.
Маска: помогает при лечении угрей, обладает отбеливающим эффектом.

ОГУРЦЫ

Еда:

огрцы улучшают пищеварение и способствуют похудению. Маска: кружочки на глаза – от мешков и синяков; пюре на лицо – от пигментных пятен и веснушек.
20 С – ЭТО ОПТИМАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА ДЛЯ СПАЛЬНИ. ДУХОТА И ЖАРА ВДВОЕ ПОВЫШАЮТ РИСК ОЖИРЕНИЯ ДЛЯ СПЯЩЕГО.
ПРОДУКТ МЕСЯЦА
Топ-лист
Щами у древних славян называлась… любая приготовленная еда. И к весне, когда, как правило, запасы подходили к концу, наступали суровые времена.
Но вскоре появлялся щавый (то есть пригодный в пищу) лист. Он без преувеличения означал, что жизнь продолжается. Зеленые щи до сих пор считаются оптимальным средством против весеннего авитаминоза, так как содержат ударные дозы аскорбиновой кислоты и каротина, настолько ударные, что врачи предупреждают об опасности передозировки и не рекомендуют употреблять щавые листья чаще двух раз в неделю. Догадалась о чем речь? Щавый – щавыль – щавель! Зеленые щи лучше есть в холодном виде: тогда они спасают не только от голода, но еще и от жажды, и от жары. Кроме щавеля в них можно добавлять молодую крапиву, листья одуванчика и даже подорожника. Последние два, кстати, нейтрализуют негативное влияние щавеля (аскорбиновой и щавелевой кислот) на почки.

Garden Party в Diva

Милый комплектик)

Фитнес-уроки

 Отличный сайт-выбираете на что вам нужно сделать упражнения и смотрите какие видео-уроки предлагаются) (нажмите на картинку)

САЛАТ С КУРИЦЕЙ И КУКУРУЗОЙ

Этот сытный салат - прекрасное решение для обеда в жаркий летний день. Для его приготовления берется паста фарфалле, отварная куриная грудка (или гриль), консервированная кукуруза. Все это смешивается с крупно нарезанным помидором.
Для заправки салата смешивается оливковое масло, соус песто, куриный бульон, уксус, соль и перец. Сверху салат посыпается пармезаном.

Лосьоны и тоники в домашних условиях...

1.Спрей на основе ромашки.
1 ст.л.ромашки и столько же зелёного чая залить кипятком и держать,пока не остынет.Зелёный чай нужно обязательно брать крупно листовой.Из пакетиков не подойдёт,т.к. в них много пыли.После того,как чай остыл,нужно 3 раза процедить его,чтобы не осталось кусочков заварки.Когда процедили,переливаете в распылитель

Грейпфрутовый тоник для кожи: Свежую кору одного грейпфрута, положите в неметаллическую посуду, и залейте половиной стакана холодной воды. Мелко порежьте ножом эту кожуру прямо в воде, и оставьте на 1-2 дня. После протирайте лицо утром и вечером.

Тонизирующий и освежающий тоник для кожи: Отожмите сок из мякоти арбуза, разлейте в формочки для льда и заморозьте. Протирайте каждое утро лицо таким льдом. Хорошо подходит при комбинированной коже.

Для комбинированной кожи: 4-5 сухих лавровых листа залейте 1 стаканом кипятка, и дайте настояться около 2-3 часов. После используйте для ежедневного протирания лица. Кожа при этом хорошо очищается, становится матовой.

Отвар из трав для ежедневного очищения жирной кожи лица: В этом рецепте можно использовать такие травы, как сухие цветки ромашки, календулы, шалфей, зверобой, крапиву и полынь. Возьмите 1 столовую ложку (без горки) любой из этих трав, (можно использовать смесь), и залейте половиной стакана кипятка. Накройте крышкой и оставьте до полного охлаждения, после чего процедите, и применяйте как лосьон

1 столовую ложку сухих цветков ромашки лекарственной залейте 100 г водки, плотно закройте и настаивайте 1 неделю. После процеженный настой наполовину разбавьте минеральной или кипяченой водой. Такой лосьон обладает дезинфицирующим действием, помогает хорошо очистить лицо, сузить расширенные поры.

 Травяной настой из зверобоя: Залейте половиной стакана кипятка 2 чайные ложки измельченных сухих цветков и листьев зверобоя. Накройте крышкой емкость, и оставьте настояться на 2 часа. Ежедневно протирайте жирную кожу процеженным настоем, это снимает раздражения с кожи, успокаивает ее, способствует предотвращению угрей.

Для хорошего очищения кожи приготовьте следующий отвар: Возьмите по 1 столовой ложке такие ингредиенты как кору березы, ягоды можжевельника, цветки ромашки и календулы. Залейте все стаканом кипятка, и прокипятите в течение 3-х минут. Затем снимите с огня, и дайте отвару настояться 3-4 часа. После чего процедите, и используйте как лосьон.

Увлажнение кожи настоем из бузины: 1 столовую ложку сухих цветков бузины залейте половиной стакана кипятка и оставьте до полного охлаждения. После процедите. Можно добавить еще 1 чайную ложку жирных сливок. Такой народный лосьон хорошо помогает при раздражениях на сухой коже лица, очищает и питает е

Овсяный тоник для сухой кожи: 2 столовые ложки овсяных хлопьев залейте 2-мя стаканами кипятка (если кожа сильно шелушится, заливайте молоком), накройте крышкой и оставьте до полного охлаждения. После протирайте процеженным настоем лицо каждый день утром и вечером.

Умывание крепким настоем из таких трав как череда и ромашка также способствует эффекту загара лица. Для того чтобы приготовить настой, залейте 7-8 ст. ложек сухой травы череды или же соцветий ромашки (можно использовать смесь этих трав) 1 литром кипятка, и плотно накрыв крышкой оставьте на 2 часа. После процедите, и ополаскивайте полученным настоем лицо каждое утро.

Рафаэлки.

молоко сгущёное.1 банка.
кокосовая стружка.100 г.
масло сливочное.3 столовые ложки.
миндаль.50 г.
 Молоко сгущенное налить в кастрюлю, добавить масло и поставить на огонь. Варить 10-15 мин, постоянно помешивая, пока масса не станет тягучей и густой. Положить кокосовую стружку, перемешать и убрать с огня.
Когда масса остынет, скатать шарики, положив в центр каждого шарика по миндальному ореху, обвалять в кокосовых стружках и положить в холодильник до застывания.