вторник, 30 ноября 2010 г.
Примеры маникюра.
Новинки
Основа «DIAMOND XL»
- Заполняет неровности, идеально подготавливает ногти к нанесению лака.
- Укрепляет ногтевую пластину благодаря входящим в состав нано-частицам и алмазной пудре.
- Предотвращает образование желтизны ногтевой пластины, придает прочность.
Топ-покрытие «GLOSS UP»
- Обеспечивает стойкое покрытие лака.
- Защищает от сколов.
- Придает «мокрый» блеск.
- Обладает эффектом сушки лака.
Уход за ногтями «TONIC NAIL SPA»
- Стимулирует рост здоровых и крепких ногтей.
- Cодержит 11 активных питательных компонентов в микрогранулах: экстракт баобаба, дикой акации, морских водорослей; аминокислоты и витамины.
- На водной основе.
Гель для ухода за кутикулой «CUTIPEEL»
- Обладает эффектом пилинга.
- Оказывает смягчающее действие, замедляет нарастание кутикулы
- Содержит витамины.
Масло для ухода за ногтями и кутикулой «GROWTH»
- Смягчает кутикулу, предохраняя от растрескивания и появления заусенцев.
- Стимулирует рост здоровых ногтей.
- Содержит масла миндаля, корицы и имбиря; экстракт сладкого апельсина; витамин Е.
- Удобный аппликатор-кисточка.
Фломастер-корректор «NAIL POLISH CORRECTOR»
- Используется для коррекции лака.
- Удобен и прост в применении.
- Незаменим в путешествиях.
Сверхмягкая жидкость для снятия лака «GENTLE REMOVER»
- Эффективная формула с содержанием витаминов касторового масла.
- Не сушит, увлажняет и питает ногти.
- Не содержит ацетон.
- Приятный аромат белых цветов.
История создания логотипов известных фэшн-брендов
У каждого известного фэшн-бренда есть свой логотип, по которому ориентируются модники и модницы во всем мире. Обычно это это маленький и простой значок, однако многие логотипы не так просты как кажется, они тщательно продуманны и несут в себе некую загадочную информацию. Приготовьтесь узнать историю логотипов самых популярных фэшн-брендов.
Lacoste – это бренд с давней историей и отличной репутацией. Их логотип – маленький зеленый крокодил, который узнает каждый, имеющий хоть какое-то представление о моде. В 1993 году Жан Рене Лакост (Jean Rene Lacoste) основал компанию, которая производила майки для игры в теннис. Сам он был известным спортсменом, играл в теннис, и в спортивных кругах был известен под прозвищем Аллигатор. Однажды один из друзей Жана Рене в шутку нарисовал маленького крокодила, которой и стал логотипом, известным сегодня на весь мир.
Fendi – две буквы F, расположенные валетом. Их часто сравнивают с пазлом, настолько загадочным выглядит этот логотип. А изобрел его ни кто иной, как Карл Лагерфельд (Karl Lagerfeld). Сегодня это самый любимый принт в коллекциях модного дома, основанного супругами Эдуардом и Адэль Фенди (Edward & Adele Fendi). Одежда, ремни, сумки, очки – большинство продукция Fendi украшают перевернутые буквы F.
Chanel – всеми узнаваемый логотип из переплетенных букв C. Впервые данный логотип был представлен миру в 1925 году. А изображен он был на баночке одного из самых известных ароматов в мире – Chanel #5. В последствие логотип стал использоваться для обозначения всей продукции модного дома Chanel.
Существует две версии, повествующих об истории создания логотипа. Согласно одной из них Михаил Врубель (Mikhail Vrubel) еще в 1886 году изобразил две переплетенные подковы, которые позже стали символом модного дома. Вторая версия гласит о том, что две сплетенные подковы это просто знак удачи и успеха. Тем не менее, мы верим в то, что логотип представляет из себя ни что иное, как первые буквы имени всеми любимой основательницы модного дома Коко Шанель (Coco Chanel).
Calvin Klein - модный бренд, основанный 19 ноября 1942 года. Логотип был придуман в то же время, однако по некоторым причинам оставался неизвестен публике еще 30 лет. Лишь спустя три десятилетия дизайнерским домом была запущена новая коллекция джинсовой одежды, на которой и красовался логотип бренда. На заднем кармане каждой пары гордо размещались две буквы – CK. Легко запоминаемый логотип, который напрямую ассоциируется с именем бренда. Однако позже он стал использоваться не только для обозначения бренда, но и для разделения коллекций. Так, темный логотип используется на одежде «от-кутюр», серый – на коллекциях повседневной одежды, а белый – на спортивной одежде, выпускаемой модным домом Calvin Klein.
Hermès – французский бренд, который непосредственно связан с понятием дизайнерских вещей, безупречным вкусом и высоким стилем. На логотипе бренда изображена лошадь с повозкой. Это весьма символично для компании, ведь таким образом семья Эрмес (Hermès) решила показать как развивалась их компания с течением времени.
Burberry Prorsum - история легендарного бренда датируется далеким 1856 годом, когда Томас Барберри (Thomas Burberry) открыл свой первый магазин, торгующий готовой одеждой. Дизайнер изобрел технологию создания водонепроницаемого материала – габардина – и использовал его в производстве плащей и пальто для солдат. В 1901 году Burberry уже обладала большим количеством постоянных заказов. На всей одежде красовался новый логотип – фигура рыцаря в доспехах с флагом, на котором было написано слово «Porsum». По сей день данный логотип можно узнать на продукции от модного дома Burberry.
Versace -логотип который символически связан с древнегреческой мифологией. На нем изображена голова Медузы, переплетенная змеей – отрицательного мифологического персонажа, которая превращала наблюдающих в камень. Логотип был придуман модным домом самим Джанни Версаче (Gianni Versace) в 1978 году. Его всегда привлекали классическая тематика, история и древние культуры. Именно Медуза, по мнению господина Версаче, воплощала собой роковое влечение.
Lacoste – это бренд с давней историей и отличной репутацией. Их логотип – маленький зеленый крокодил, который узнает каждый, имеющий хоть какое-то представление о моде. В 1993 году Жан Рене Лакост (Jean Rene Lacoste) основал компанию, которая производила майки для игры в теннис. Сам он был известным спортсменом, играл в теннис, и в спортивных кругах был известен под прозвищем Аллигатор. Однажды один из друзей Жана Рене в шутку нарисовал маленького крокодила, которой и стал логотипом, известным сегодня на весь мир.
Fendi – две буквы F, расположенные валетом. Их часто сравнивают с пазлом, настолько загадочным выглядит этот логотип. А изобрел его ни кто иной, как Карл Лагерфельд (Karl Lagerfeld). Сегодня это самый любимый принт в коллекциях модного дома, основанного супругами Эдуардом и Адэль Фенди (Edward & Adele Fendi). Одежда, ремни, сумки, очки – большинство продукция Fendi украшают перевернутые буквы F.
Chanel – всеми узнаваемый логотип из переплетенных букв C. Впервые данный логотип был представлен миру в 1925 году. А изображен он был на баночке одного из самых известных ароматов в мире – Chanel #5. В последствие логотип стал использоваться для обозначения всей продукции модного дома Chanel.
Существует две версии, повествующих об истории создания логотипа. Согласно одной из них Михаил Врубель (Mikhail Vrubel) еще в 1886 году изобразил две переплетенные подковы, которые позже стали символом модного дома. Вторая версия гласит о том, что две сплетенные подковы это просто знак удачи и успеха. Тем не менее, мы верим в то, что логотип представляет из себя ни что иное, как первые буквы имени всеми любимой основательницы модного дома Коко Шанель (Coco Chanel).
Calvin Klein - модный бренд, основанный 19 ноября 1942 года. Логотип был придуман в то же время, однако по некоторым причинам оставался неизвестен публике еще 30 лет. Лишь спустя три десятилетия дизайнерским домом была запущена новая коллекция джинсовой одежды, на которой и красовался логотип бренда. На заднем кармане каждой пары гордо размещались две буквы – CK. Легко запоминаемый логотип, который напрямую ассоциируется с именем бренда. Однако позже он стал использоваться не только для обозначения бренда, но и для разделения коллекций. Так, темный логотип используется на одежде «от-кутюр», серый – на коллекциях повседневной одежды, а белый – на спортивной одежде, выпускаемой модным домом Calvin Klein.
Hermès – французский бренд, который непосредственно связан с понятием дизайнерских вещей, безупречным вкусом и высоким стилем. На логотипе бренда изображена лошадь с повозкой. Это весьма символично для компании, ведь таким образом семья Эрмес (Hermès) решила показать как развивалась их компания с течением времени.
Burberry Prorsum - история легендарного бренда датируется далеким 1856 годом, когда Томас Барберри (Thomas Burberry) открыл свой первый магазин, торгующий готовой одеждой. Дизайнер изобрел технологию создания водонепроницаемого материала – габардина – и использовал его в производстве плащей и пальто для солдат. В 1901 году Burberry уже обладала большим количеством постоянных заказов. На всей одежде красовался новый логотип – фигура рыцаря в доспехах с флагом, на котором было написано слово «Porsum». По сей день данный логотип можно узнать на продукции от модного дома Burberry.
Versace -логотип который символически связан с древнегреческой мифологией. На нем изображена голова Медузы, переплетенная змеей – отрицательного мифологического персонажа, которая превращала наблюдающих в камень. Логотип был придуман модным домом самим Джанни Версаче (Gianni Versace) в 1978 году. Его всегда привлекали классическая тематика, история и древние культуры. Именно Медуза, по мнению господина Версаче, воплощала собой роковое влечение.
10 must-have этой зимы
Fashion-индустрия только и ждет, что каждый сезон мы будем полностью заменять содержимое своего шкафа на стопроцентные последние писки. Но вряд ли многим из нас это действительно подходит, и дело даже не в экономии, а в том, что хороший гардероб - это сад, а не букет. И его надо любовно выращивать годами, а не покупать готовым в один день. Но это, разумеется, вовсе не означает, что можно обойтись без обновок. Только подбирать их следует тщательно и обдуманно. Каждый модный сезон может похвастаться определенным базовым набором отдельных ультрамодных предметов или трендов, получивших название must-have (то, что иметь необходимо). Женский журнал JustLady представляет компактный список маст-хэвов зимы 2010-2011.
Пальто "с чужого плеча"
Модные обозреватели назвали этот цвет camel - "верблюжий". И, конечно, в идеале маст-хэв зимнего гардероба должен быть сшит из полотна, вытканного из теплой, мягкой и легкой шерсти "корабля пустыни". Но в моде не столько качество, сколько внешний вид, и поэтому главное, на что стоит обратить внимание - это цветовое соответствие. Главное пальто сезона бежевое, с легким рыжеватым оттенком - в общем, вспомните, какого цвета настоящий верблюд! А еще оно большое. Называйте как хотите - XXL, oversized, с чужого плеча, суть остается одной: в такое пальто можно кутаться, как в банный халат Николая Валуева! Фасон маст-хэва оставляет пространство для вариантов - актуальным будет и верблюжье пальто с мягким поясом и широким отложным воротником, и "разлетайка", и "кокон".
пальто Mango
Андрогинный брючный костюм
Успех голливудской киноновинки "Уолл-Стрит: деньги не спят" напомнил миру о привлекательности жесткого делового подхода. В этом сезоне кутюрье предлагают леди переодеться джентельменами! Костюм, строгий настолько, что почти перестает быть женским - must-have модного сезона зимы 2010-2011. Скупость красок и экономность кроя компенсируйте экстравагантными аксессуарами - украшениями, обувью, платками или шарфами с дикими принтами. Умопомрачительное сочетание!
костюм Mango
Яркие варежки и шарф-петля
Не секрет, что модный look делают аксессуары. В этом сезоне вы привлечете к себе все взгляды, обзаведясь как минимум парой ярких варежек и ультрамодным шарфом-петлей, представляющим собой вязаный "бублик", дважды оборачивающийся вокруг шеи. Благодаря отсутствию узлов решается проблема со слишком короткими концами шарфа, и он выглядит неизменно стильно и элегантно, сохраняя при этом тепло. Еще один истинно зимний маст-хэв - яркие варежки! Позвольте себе вспомнить детство, надев самые смешные из тех, что удалось найти - с рисунком, помпонами, забавными аппликациями. Или свяжите этот маст-хэв зимы 2010-2011 сами!
шарф Promod
Норвежский рисунок
В этот контрастный жаккардовый рисунок дизайнеры, кажется, влюбились заново - в новом сезоне он украшает если не все, то почти все: не только привычные свитеры, гетры и шапочки, но и платья, пальто и даже белье. Стилизованные снежинки и олени - однозначный маст-хэв наступающей модной зимы. Норвежский рисунок мгновенно создает правильное "снежное" настроение, а еще служит сигналом того, что вещь теплая, ведь особенно хорошо он смотрится исполненным в грубой вязке.
Zara
Коричневый плетеный кожаный ремешок
Маст-хэв из маст-хэвов! Без этого небольшого, но важного аксессуара не добиться стильного образа зимы 2010-2011. Такой ремешок с неброской медной или бронзовой пряжкой носят буквально со всем - и вдевая в крошечные шлевки брюк с заниженным шагом, и затягивая поверх романтического платья в цветочек, и небрежно завязывая на манер пояса на меховом жилете или нарочито незастегнутом кардигане. В общем, с таким ремешком любой наряд автоматически становится актуальным для моды зимы 2010-2011 (равно как и наоборот).
ремень Zara
Акварельный лак для ногтей
При выборе модного этой зимой лака для ногтей вспомните... традиционные расцветки кафельной плитки. Нет, не новомодной, дорогущей и имитирующей любые фактуры, а самой скромной, дымчатой, слегка глянцевитой, украшающей ванные комнаты в небогатых квартирах. Нежные молочно-акварельные оттенки зеленого, голубого, бежевого, розового, серого цвета - маст-хэв для маникюра наступающей зимы.
лак для ногтей Chanel
Кошки
Мягкие высокомерные персидские, самовольные черные уличные или хищные дикие - в тренде кошки во всем своем разнообразии и великолепии! И поэтому один из маст-хэвов наступающей зимы - любые намеки на мяукающую братию. Это могут быть одежда и аксессуары под леопарда или тигра, винтажные принты со стилизованными кошачьими силуэтами, вязаная шапка с ушками на макушке или подвеска в форме изящной узнаваемой головки с усами раскосыми зелеными глазами. Заручитесь поддержкой животного, независимость которого стала легендарной!
Paul & Joe Asos
Школьный ранец
Настоящая школьная сумка - надежная, потрепанная и незаменимая, заслужила свое второе рождение в качестве must-have аксессуара этой зимы. Объемный кожаный ранец, сохраняющий форму, но при этом не жесткий, с накладными карманами на клапанах и широкими ремнями для ношения за плечами, поможет леди-горожанке не только взобраться на вершину стиля со свободными руками, но и при этом захватить с собой все-все-все.
сумка Marc O'Polo
Серый цвет
Те, кто считает серый цвет скучным, ничего не смыслят в моде. Серый - это новый черный в том плане, что присутствие его в гардеробе обязательно и непременно. Серый цвет благороден и обладает потрясающей сочетаемостью. Откройте для себя все богатство его оттенков - от перламутрового через стальной и шиферный до грифелевого - и обязательно обзаведитесь хотя бы двумя-тремя серыми вещами для зимы 2010-2011. Серый - это та рама, которая достойно обрамляет женскую красоту, и эта способность делает вещи серого цвета маст-хэвом наступающего сезона.
платье H&M
Ретро-сапоги
Эти сапоги высотой до колена, плотно прилегающие к голени и украшенные тупым носком и устойчивым каблуком, словно срисованы с кадров старого фильма про любовь - он, она, тайные встречи на зябких лавочках, тренч, шляпа и такие вот must-have сапоги. Ретро-сапоги отлично сочетаются с миди-юбкой или платьем. Они могут быть замшевыми, кожаными или из комбинированного материала. Главный критерий - выглядеть они должны так, словно достались вам по наследству.
сапоги Belle & Mimi
Модные обозреватели назвали этот цвет camel - "верблюжий". И, конечно, в идеале маст-хэв зимнего гардероба должен быть сшит из полотна, вытканного из теплой, мягкой и легкой шерсти "корабля пустыни". Но в моде не столько качество, сколько внешний вид, и поэтому главное, на что стоит обратить внимание - это цветовое соответствие. Главное пальто сезона бежевое, с легким рыжеватым оттенком - в общем, вспомните, какого цвета настоящий верблюд! А еще оно большое. Называйте как хотите - XXL, oversized, с чужого плеча, суть остается одной: в такое пальто можно кутаться, как в банный халат Николая Валуева! Фасон маст-хэва оставляет пространство для вариантов - актуальным будет и верблюжье пальто с мягким поясом и широким отложным воротником, и "разлетайка", и "кокон".
Андрогинный брючный костюм
Успех голливудской киноновинки "Уолл-Стрит: деньги не спят" напомнил миру о привлекательности жесткого делового подхода. В этом сезоне кутюрье предлагают леди переодеться джентельменами! Костюм, строгий настолько, что почти перестает быть женским - must-have модного сезона зимы 2010-2011. Скупость красок и экономность кроя компенсируйте экстравагантными аксессуарами - украшениями, обувью, платками или шарфами с дикими принтами. Умопомрачительное сочетание!
Яркие варежки и шарф-петля
Не секрет, что модный look делают аксессуары. В этом сезоне вы привлечете к себе все взгляды, обзаведясь как минимум парой ярких варежек и ультрамодным шарфом-петлей, представляющим собой вязаный "бублик", дважды оборачивающийся вокруг шеи. Благодаря отсутствию узлов решается проблема со слишком короткими концами шарфа, и он выглядит неизменно стильно и элегантно, сохраняя при этом тепло. Еще один истинно зимний маст-хэв - яркие варежки! Позвольте себе вспомнить детство, надев самые смешные из тех, что удалось найти - с рисунком, помпонами, забавными аппликациями. Или свяжите этот маст-хэв зимы 2010-2011 сами!
Норвежский рисунок
В этот контрастный жаккардовый рисунок дизайнеры, кажется, влюбились заново - в новом сезоне он украшает если не все, то почти все: не только привычные свитеры, гетры и шапочки, но и платья, пальто и даже белье. Стилизованные снежинки и олени - однозначный маст-хэв наступающей модной зимы. Норвежский рисунок мгновенно создает правильное "снежное" настроение, а еще служит сигналом того, что вещь теплая, ведь особенно хорошо он смотрится исполненным в грубой вязке.
Коричневый плетеный кожаный ремешок
Маст-хэв из маст-хэвов! Без этого небольшого, но важного аксессуара не добиться стильного образа зимы 2010-2011. Такой ремешок с неброской медной или бронзовой пряжкой носят буквально со всем - и вдевая в крошечные шлевки брюк с заниженным шагом, и затягивая поверх романтического платья в цветочек, и небрежно завязывая на манер пояса на меховом жилете или нарочито незастегнутом кардигане. В общем, с таким ремешком любой наряд автоматически становится актуальным для моды зимы 2010-2011 (равно как и наоборот).
Акварельный лак для ногтей
При выборе модного этой зимой лака для ногтей вспомните... традиционные расцветки кафельной плитки. Нет, не новомодной, дорогущей и имитирующей любые фактуры, а самой скромной, дымчатой, слегка глянцевитой, украшающей ванные комнаты в небогатых квартирах. Нежные молочно-акварельные оттенки зеленого, голубого, бежевого, розового, серого цвета - маст-хэв для маникюра наступающей зимы.
Кошки
Мягкие высокомерные персидские, самовольные черные уличные или хищные дикие - в тренде кошки во всем своем разнообразии и великолепии! И поэтому один из маст-хэвов наступающей зимы - любые намеки на мяукающую братию. Это могут быть одежда и аксессуары под леопарда или тигра, винтажные принты со стилизованными кошачьими силуэтами, вязаная шапка с ушками на макушке или подвеска в форме изящной узнаваемой головки с усами раскосыми зелеными глазами. Заручитесь поддержкой животного, независимость которого стала легендарной!
Школьный ранец
Настоящая школьная сумка - надежная, потрепанная и незаменимая, заслужила свое второе рождение в качестве must-have аксессуара этой зимы. Объемный кожаный ранец, сохраняющий форму, но при этом не жесткий, с накладными карманами на клапанах и широкими ремнями для ношения за плечами, поможет леди-горожанке не только взобраться на вершину стиля со свободными руками, но и при этом захватить с собой все-все-все.
Серый цвет
Те, кто считает серый цвет скучным, ничего не смыслят в моде. Серый - это новый черный в том плане, что присутствие его в гардеробе обязательно и непременно. Серый цвет благороден и обладает потрясающей сочетаемостью. Откройте для себя все богатство его оттенков - от перламутрового через стальной и шиферный до грифелевого - и обязательно обзаведитесь хотя бы двумя-тремя серыми вещами для зимы 2010-2011. Серый - это та рама, которая достойно обрамляет женскую красоту, и эта способность делает вещи серого цвета маст-хэвом наступающего сезона.
Ретро-сапоги
Эти сапоги высотой до колена, плотно прилегающие к голени и украшенные тупым носком и устойчивым каблуком, словно срисованы с кадров старого фильма про любовь - он, она, тайные встречи на зябких лавочках, тренч, шляпа и такие вот must-have сапоги. Ретро-сапоги отлично сочетаются с миди-юбкой или платьем. Они могут быть замшевыми, кожаными или из комбинированного материала. Главный критерий - выглядеть они должны так, словно достались вам по наследству.
Модное женское круизное мини платье от Versace весна 2011 и клатч от Bottega Veneta
В декабрьском номере журнала Flair можно увидеть мини платьице из новой весенней круизной коллекции Versace 2011. Детализация просто бесподобная: пуговки, пояс и всё под один цвет!
Нельзя не заметить модный женский аксессуар в виде очаровательного клатча с узелком от Bottega Veneta. А приобрести клатч можно здесь, заранее зарегистрировавшись.
Все это выглядит просто потрясающе-а этот мятный оттенок!Я в восторге и в ожидании всей коллекции Versace весна 2011.
понедельник, 29 ноября 2010 г.
5 полезных завтраков!
1. Овсянка!
Если по привычке вы вспомнили эту «ужасную» кашу, которую вас заставляли есть в детстве, то забудьте о ней! Наши рецепты овсянки не только полезны, но и вкусны!
Почему бы не приготовить утром настоящий салат красоты, основой которого и будет такая полезная овсянка, к которой мы добавим много-много разных вкусностей!
Итак, рецепт № 1 — Французский салат красоты.
2 полные ложки овсяных хлопьев;
6 ложек кипяченой холодной воды;
3 ложки кипяченого холодного молока;
1 большое яблоко;
сок одного лимона.
Залейте овсяные хлопья водой и оставьте их на час. Затем добавьте молоко, сахар и натертое на крупной терке вместе с кожицей яблоко. Выжать сок из лимона и приправить им салат!
Рецепт №2 — Салат Клеопатры.
Овсяные хлопья — 4 ст. ложки;
молоко или кефир — 100-150 гр. (можно заменить на яблочный сок или воду — кому как нравится);
морковь — 1 шт;
яблоко — 1 шт;
сметана — 2 ст. ложки (можно заменить на 1 ст.л. нерафинированного растительного масла);
чернослив — 5-10 шт;
изюм — 1 неполная горсть;
мед — 1-2 ч. ложки;
Замочить овсяные хлопья в жидкости (молоке, кефире, соке, воде) до набухания. Морковь и яблоко натереть на терке, добавить сметану (масло), изюм, порезанный чернослив, овсяные хлопья (оставшуюся жидкость предварительно слить), мед.
Все хорошо перемешать и украсить ломтиками яблок и чернослива.
Американский салат красоты.
5 столовых ложек овсяных хлопьев
5 столовых ложек молока
1-2 столовые ложки меда
Орехи
Овсянку залить на ночь холодной кипяченной водой. Утром добавить 5 столовых ложек молока, мед и орехи.
2. Творог!
Легкий, полезный, вкусный и сытный завтрак!
Творог с фруктами.
200 грамм творога
1 чайная ложка меда
1 банан
Орехи
Банан нарезать небольшими кусочками, смешать с творогом, заправить медом и орехами.
Творог с ягодами.
200 грамм творога
100 грамм любых ягод
50 грамм сметаны
1 чайная ложка сахара.
Смешать творог со сметаной, добавить в массу ягоды и сахар.
Творог с молоком.
100 г свежего, творога
125 мл молока
15 мл сахарного сиропа можно заменить чайной ложкой сахара
изюм
Творог растереть, добавить в него столовую ложку молока, сахарный сироп и изюм. Подавать с молоком.
3. Омлет!
Омлет с зеленью.
2 яйца
50 грамм молока
Любая зелень — укроп, петрушка, базилик, и.т.д.
Соль
Перец
Яйца взбить с молоком, добавить рубленную зелень, соль, перец.
Белковый омлет с зеленью.
3 яйца
100 грамм зелени
2 ст. л. молока
Растительное масло
Соль
Перец
Отделить белки от желтков. Взбить белки с молоком до появления пены. Нарезать зелень и добавить к белкам. Соль, перец по вкусу.
4. Бутерброд!
Да, вы не ослышались, именно бутерброд, но не простой, а очень полезный!
Рецепт № 1
Цельнозерновой хлеб
100 грамм отварной куриной грудинки
Листья салата
Помидор
На кусочек хлеба кладем лист салата, сверху курицу и украшаем все это кружочком помидора. Вкусно и полезно.
Рецепт № 2
Цельнозерновой хлеб
100 грамм творога
Любая зелень
Соль.
Смешиваем творог с мелко нарубленной зеленью, солим, намазываем полученную массу на хлеб и наслаждаемся.
5. Салат!
Для приготовления полезного салата вам придется полностью забыть о таком вкусном и жирном майонезе, а вместо этого воспользоваться натуральным йогуртом. Он как нельзя лучше подходит для заправки утренних салатов.
Салат с говядиной.
150 грамм отварной говядины или телятины
Консервированный горошек
1 яйцо
Натуральный йогурт
Соль
Говядину и яйцо нарезать кусочками, добавить горошек, заправить йогуртом.
Салат с курицей.
150 грамм отварного куриного филе
Болгарский перец
Руккола
Помидоры черри
Оливковое масло
Соль,
Перец
Нарезаем кусочками куриное филе, болгарский перец режем кружочками, помидоры черри пополам, рукколу разделяем на листики. Смешиваем все ингредиенты и заправляем оливковым маслом, солим, перчим по вкусу.
Фруктовый салат.
Рецепт придумываем сами. Наши любимые фрукты плюс йогурт или мед!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)